Prítomnosť partnera pri pôrode je pre ženu obrovskou psychickou oporou, ale aj pre otca hlboký a silný zážitok.
Nižšie nájdeš praktické a overené tipy pre partnera pri pôrode – čo robiť, čo nerobiť, a ako byť naozaj nápomocný. 👇
🤍 1. Príprava pred pôrodom
✅ Čo môže partner urobiť:
-
Zisti si priebeh pôrodu – fázy, čo sa kedy deje, ako sa mení bolesť.
(Pomôže to znížiť stres a paniku, keď pôrod začne.) -
Spolu navštívte predpôrodný kurz – naučí vás dýchanie, polohy, úľavy od bolesti.
-
Zbaľte tašku do pôrodnice spoločne, aby vedel, kde čo je (napr. voda, uterák, masážny olej, nabíjačka).
-
Dohodnite sa, čo si žena želá počas pôrodu – dotyky, ticho, povzbudzovanie, hudba, fotky, atď.
-
Uistite sa, že partner pozná pôrodnicu, trasu, parkovanie a prijímacie oddelenie.
🕐 2. Keď pôrod začne
Partner môže pomôcť tým, že:
-
zachová pokoj a istotu – žena potrebuje cítiť, že všetko je pod kontrolou,
-
meria intervaly kontrakcií, ak sú ešte doma,
-
pomáha žene dýchať, sprchovať sa, meniť polohy,
-
pripomína jej piť a oddychovať medzi kontrakciami,
-
komunikuje s personálom, ak žena nemá silu – opýta sa, čo sa deje, alebo tlmočí jej želania.
💡 Najcennejšie je byť pokojný, prítomný, láskavý a trpezlivý.
🤲 3. Počas pôrodu (v pôrodnej sále)
Partner môže:
-
držať ženu za ruku alebo ju objímať,
-
utierať jej čelo, podávať vodu, masírovať kríže alebo ramená,
-
pomáhať jej sústrediť sa na dýchanie,
-
byť jej „hlasom rozumu“ – pripomínať jej, že to zvláda a že každá kontrakcia ju približuje k dieťatku,
-
pripomenúť personálu jej pôrodný plán, ak niečo nie je podľa dohody (v slušnom tóne).
Pozor:
-
ak si žena neželá dotyk alebo hovor, rešpektuj to,
-
nekomentuj jej správanie (plač, výkriky, chaos – je to úplne prirodzené),
-
neodchádzaj bez vysvetlenia – aj krátka neprítomnosť môže pôsobiť znepokojujúco.
👶 4. Po narodení bábätka
-
zostaň so ženou aj počas ošetrenia bábätka,
-
pomôž s bondingom (kontakt koža na kožu) – ak to mama nemôže, môžeš ty,
-
urob pár jemných fotiek či videí (ak si to želáte),
-
poďakuj personálu – malé gesto, ktoré urobí veľa,
-
a hlavne: pochváľ mamu – často sa to zdá samozrejmé, ale pre ňu to znamená svet ❤️
🧡 5. Čo partner určite nemá robiť
🚫 panikáriť alebo dramatizovať,
🚫 radiť, ako má rodiť („dýchaj takto“, „netlač ešte“ – ak to nehovorí pôrodná asistentka),
🚫 hádať sa s personálom – vždy sa dá slušne spýtať, vysvetliť,
🚫 telefonovať alebo odchádzať „len na chvíľu“,
🚫 znevažovať jej bolesť („veď to nie je také hrozné“).
🌿 6. Krátke tipy z praxe pre otcov
-
maj pri sebe vodu, uterák, tyčinku alebo ovocie,
-
dýchaj spolu s ňou – pomáha to jej rytmu,
-
buď jej štít, keď má pocit, že stráca kontrolu,
-
nehľadaj hrdinstvo v akcii, ale v trpezlivosti,
-
a ak sa necítiš dobre (napr. pri krvi) – povedz to personálu, oni ti pomôžu.
✨ Zhrnutie:
Najlepší partner pri pôrode nie je ten, ktorý „všetko robí“,
ale ten, ktorý je prítomný, pokojný a dáva žene pocit bezpečia.
Pôrod si budete obaja pamätať celý život – ako spoločné zrodenie nielen dieťaťa, ale aj rodičovstva.vytvorené @mamaonsnooze
