Hnačka patrí medzi časté zdravotné ťažkosti u detí a vo väčšine prípadov je spôsobená vírusovou infekciou. Okrem dostatočného príjmu tekutín zohráva dôležitú úlohu aj vhodne zvolená strava. Mnohí rodičia sa však pýtajú, či má dieťa počas hnačky jesť, alebo je lepšie nechať tráviaci systém „odpočívať“.
Súčasné odporúčania hovoria, že ak má dieťa chuť do jedla, môže pokračovať v bežnej strave primeranej veku. Dôležité je vyberať ľahko stráviteľné potraviny a vyhnúť sa jedlám, ktoré môžu trávenie zbytočne zaťažovať.
Prečo je strava počas hnačky dôležitá?
Pri hnačke organizmus stráca nielen tekutiny, ale aj živiny. Primeraný príjem potravy pomáha telu získať energiu potrebnú na zotavenie a podporuje obnovu črevnej sliznice.
Ak dieťa nemá chuť jesť, nenúťte ho. Počas prvých hodín je najdôležitejšie zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Jedlo ponúkajte v menších porciách a podľa chuti dieťaťa.
Potraviny, ktoré bývajú dobre tolerované
Počas hnačky môžete ponúknuť najmä ľahko stráviteľné jedlá, napríklad:
- banány,
- ryžu,
- varené zemiaky,
- mrkvu,
- jablkové pyré alebo nastrúhané jablko,
- biele pečivo alebo sucháre,
- ovsenú kašu pripravenú s vodou alebo podľa odporúčania lekára,
- cestoviny bez ťažkých omáčok,
- chudé varené mäso, napríklad kuracie alebo morčacie.
Jedlá podávajte radšej vo viacerých menších porciách počas dňa.
Pokračovať v bežnej strave?
Ak sa stav dieťaťa zlepšuje a jedlo dobre znáša, môžete sa postupne vracať k jeho obvyklému jedálničku. Dlhodobé obmedzovanie stravy bez odporúčania lekára nie je potrebné.
Dojčené deti by mali pokračovať v dojčení podľa potreby. Ak je dieťa kŕmené umelou výživou, zmenu mlieka konzultujte s pediatrom – vo väčšine prípadov nie je nutná.
Ktorým potravinám sa radšej vyhnúť?
Niektoré jedlá môžu trávenie počas hnačky zaťažovať alebo zhoršiť príznaky.
Obmedziť je vhodné najmä:
- vyprážané a mastné jedlá,
- veľmi korenené pokrmy,
- sladkosti a potraviny s vysokým obsahom cukru,
- sladené nápoje,
- veľké množstvo neriedených ovocných džúsov,
- ťažké smotanové omáčky.
Niektoré deti môžu počas alebo krátko po hnačke horšie tolerovať mliečne výrobky. Ak si všimnete, že sa po ich konzumácii príznaky zhoršujú, poraďte sa s pediatrom.
Čo je dôležitejšie než jedlo?
Počas prvých dní hnačky zostáva najdôležitejším opatrením dostatočný príjem tekutín. Dieťaťu pravidelne ponúkajte vodu alebo rehydratačný roztok podľa odporúčania lekára či lekárnika.
Tekutiny podávajte často a po malých množstvách, najmä ak sa k hnačke pridáva aj vracanie.
Kedy vyhľadať lekára?
Kontaktujte pediatra, ak:
- dieťa odmieta jesť aj piť,
- opakovane vracia a nedokáže udržať tekutiny,
- sa objavia príznaky dehydratácie (suché ústa, málo moču, ospalosť),
- má vysokú horúčku,
- sa v stolici objaví krv,
- hnačka trvá niekoľko dní alebo sa zhoršuje.
U dojčiat a veľmi malých detí je vhodné poradiť sa s lekárom skôr, pretože u nich môže dôjsť k dehydratácii rýchlejšie.
Mýty o strave pri hnačke
V minulosti sa odporúčalo počas hnačky hladovať alebo výrazne obmedziť jedlo. Dnes sa vie, že ak má dieťa chuť jesť, je vhodné pokračovať v podávaní primeranej stravy. Tráviaci systém sa tak môže zotaviť prirodzenejšie a dieťa zároveň získava energiu potrebnú na uzdravenie.
Rovnako neplatí, že všetky mliečne výrobky musia byť automaticky vylúčené. Potreba ich obmedzenia závisí od konkrétneho zdravotného stavu dieťaťa a odporúčania lekára.
Záver
Počas hnačky je dôležité ponúkať dieťaťu ľahko stráviteľnú stravu, ktorú dobre znáša, a zároveň dbať na dostatočný príjem tekutín. Menšie porcie podávané častejšie bývajú lepšie tolerované než veľké jedlá. Sledujte celkový stav dieťaťa a pri príznakoch dehydratácie, pretrvávajúcich ťažkostiach alebo zhoršení zdravotného stavu sa obráťte na pediatra.
