Vzťah, ktorý má dieťa k sebe samému, sa začína formovať už v ranom veku a je úzko prepojený so spôsobom, akým rodičia a opatrovatelia reagujú na jeho potreby. Rodičovský prístup ovplyvňuje sebavedomie, sebaprijatie a schopnosť zvládať stres.
1. Čo znamená vzťah k sebe samému 💙
-
Sebaprijatie: dieťa vie, že je hodnotné a milované také, aké je.
-
Sebahodnotenie: dieťa vie, že jeho pocity a potreby sú dôležité.
-
Sebaregulácia: dieťa dokáže zvládať emócie a stres.
Silný a pozitívny vzťah k sebe samému je základom emočnej odolnosti.
2. Ako rodič ovplyvňuje vzťah dieťaťa k sebe
a) Prostredníctvom dotyku a blízkosti 🤲
-
Objatie, pohladenie, držanie za ruku → dieťa cíti, že je hodnotné a prijaté.
-
Podporuje zdravé sebaprijatie a pocit bezpečia.
b) Prostredníctvom slov a reakcií 🗣️
-
Jemný, povzbudzujúci tón → dieťa sa učí, že jeho pocity sú platné.
-
Kritika alebo ignorovanie potrieb → môže oslabiť sebahodnotenie.
c) Prostredníctvom vlastného správania rodiča 🧘♀️
-
Rodič, ktorý si dokáže regulovať emócie, učí dieťa sebaregulácii.
-
Reakcie rodiča pôsobia ako model zdravého vzťahu k sebe.
3. Dlhodobý význam
-
Pozitívny vzťah k sebe → lepšie zvládanie stresu, zdravšie vzťahy s ostatnými, vyššie sebavedomie.
-
Negatívny vzťah k sebe → úzkosť, neistota, nízke sebavedomie.
➡️ Vzťah k sebe samému sa teda buduje cez bezpečné vzťahy s rodičom a podporujúce skúsenosti.
Stručné zhrnutie
-
💙 Sebaprijatie + sebahodnotenie = základ emočnej pohody
-
🤲 Dotyk a blízkosť podporujú pozitívny vzťah k sebe
-
🗣️ Slová a reakcie rodiča formujú sebavedomie
-
🧘♀️ Vzory rodiča učia sebaregulácii
