Zavinovanie maternice po pôrode (odborne involúcia maternice) je prirodzený a veľmi dôležitý proces, pri ktorom sa maternica postupne vracia do pôvodnej veľkosti a polohy, akú mala pred tehotenstvom.
Poďme si to vysvetliť prehľadne:
čo sa v tele deje, ako dlho to trvá, čo je normálne – a kedy už treba vyhľadať lekára.
🩷 1️⃣ Čo znamená „zavinovanie“
Po pôrode váži maternica asi 1 kilogram (v tehotenstve až 10–20× viac než predtým).
Počas nasledujúcich týždňov sa:
-
sťahuje (kontrahuje),
-
zbavuje zvyškov krvi a tkaniva (tzv. lochie),
-
postupne sa zmenšuje na asi 60–80 gramov (ako pred otehotnením).
Tento proces sa volá involúcia alebo zavinovanie maternice.
🕒 2️⃣ Ako dlho trvá
Zavinovanie trvá zvyčajne 6 až 8 týždňov (teda počas celého šestonedelia).
| Obdobie po pôrode | Poloha a stav maternice |
|---|---|
| Bezprostredne po pôrode | Maternica siaha po pupok, je tvrdá a guľatá |
| 3. deň | Klesá nižšie, asi 2–3 cm denne |
| 1. týždeň | Už je ukrytá za lonovou sponou |
| 6. týždeň | Má pôvodnú veľkosť ako pred tehotenstvom |
💢 3️⃣ Ako zavinovanie prebieha
-
Sťahy maternice sú spôsobené hormónom oxytocínom, ktorý sa uvoľňuje:
-
pri dojčení,
-
pri kontakte s bábätkom (koža na kožu),
-
aj prirodzene počas hojenia.
-
-
Tieto sťahy môžu byť bolestivé – hlavne pri dojčení alebo pri druhom a ďalšom pôrode.
👉 Hovorí sa im „popôrodné kontrakcie“ alebo ľudovo „zaviny“.
🍼 4️⃣ Dojčenie a zavinovanie maternice
Dojčenie má veľký vplyv:
-
Oxytocín, ktorý sa uvoľňuje pri dojčení, urýchľuje sťahovanie maternice.
-
Preto mnohé mamy cítia pri dojčení krče v podbrušku – je to znak, že sa maternica zavinuje správne.
-
Tento efekt býva najsilnejší prvé 3–4 dni po pôrode.
💧 5️⃣ Výtok – lochie
Počas zavinovania sa z maternice vylučuje tzv. očistok (lochia):
| Fáza | Trvanie | Farba / charakter |
|---|---|---|
| Lochia rubra | 1.–4. deň | červená, krvavá |
| Lochia serosa | 5.–10. deň | hnedastá až ružová |
| Lochia alba | do 4.–6. týždňa | žltkastá až biela, vodnatá |
➡️ Výtok sa postupne zoslabuje – ak sa náhle zosilní, zapácha alebo je sprevádzaný teplotou, je nutné vyhľadať lekára.
🧘♀️ 6️⃣ Ako podporiť zavinovanie maternice
💮 1. Dojčenie – prirodzený stimul oxytocínu.
💮 Ležanie na bruchu – pomáha maternici dostať sa do správnej polohy.
💮 Včasné vstávanie a pohyb – podporuje krvný obeh a hojenie.
💮 Vyprázdňovanie močového mechúra – plný mechúr bráni zavinovaniu.
💮 Masáž podbruška – jemne v kruhoch po smeru hodinových ručičiek.
💮 Bylinky (po dohode s lekárom): alchemilka, kontryhel, rebríček.
⚠️ 7️⃣ Kedy spozornieť a ísť k lekárovi
Okamžite kontaktuj lekára, ak:
-
krvácanie je silné ako pri menštruácii alebo viac,
-
výtok má nepríjemný zápach,
-
objaví sa teplota nad 38 °C,
-
cítíš silnú bolesť v podbrušku alebo tlak,
-
výtok na čas ustane a potom sa náhle vráti vo väčšom množstve,
-
po 6 týždňoch je maternica stále zväčšená alebo bolestivá.
Tieto príznaky môžu naznačovať:
-
zadržiavanie tkaniva v maternici,
-
zápal (endometritídu),
-
neúplné zavinovanie maternice.
🌷 8️⃣ Zhrnutie
| Proces: | Zmenšovanie maternice po pôrode (involúcia) |
| Trvanie: | 6–8 týždňov |
| Podporuje ho: | dojčenie, pohyb, vyprázdňovanie mechúra |
| Príznaky: | mierne bolesti v podbrušku, výtok – lochia |
| Pozor: | silné krvácanie, zápach, teplota = lekár |
| Výsledok: | maternica sa vracia do pôvodnej veľkosti a polohy |
💬 Záver
Zavinovanie maternice je prirodzený proces hojenia tela po pôrode.
Môže byť trochu nepríjemné, ale je znakom toho, že sa telo zotavuje.
Pomáhaj mu – dojčením, oddychom, pohybom a láskavou starostlivosťou o seba. 💞vytvorené @mamaonsnooze
