Závislosť vs. digitálna gramotnosť

Toto je veľmi presné rozlíšenie – a veľa rodičov ho intuitívne cíti, len ho nevedia pomenovať. 💛
Závislosť a digitálna gramotnosť nie sú protiklady, ale vznikajú z úplne iných skúseností dieťaťa s technológiami.

ZÁVISLOSŤ ≠ DIGITÁLNA GRAMOTNOSŤ

🧠 Závislosť

Vzniká vtedy, keď obrazovka:

• reguluje emócie (upokojuje, keď je dieťa smutné, nahnevané, znudené)

• je hlavným zdrojom dopamínu a úľavy

• nahrádza vzťah, pohyb, nudu, hru

• je ťažké ju vypnúť bez výbuchu alebo kolapsu

Dieťa vtedy nepoužíva technológie –
👉 technológie používajú dieťa.

🧠 Digitálna gramotnosť

Vzniká vtedy, keď dieťa:

• rozumie na čo technológia slúži

• vie kedy, prečo a ako dlho ju používa

• dokáže ju vypnúť bez straty regulácie

• má bohatý život aj mimo obrazoviek

Dieťa vtedy technológie ovláda, nie potrebuje.

Kľúčový rozdiel je v REGULÁCII

Ako vyzerá cesta k digitálnej gramotnosti (nie k závislosti)

1️⃣ Najprv regulácia, potom technológie

Dieťa sa musí naučiť:

• upokojiť sa bez obrazovky

• zvládať nudu

• regulovať emócie cez vzťah, pohyb, slová

Až potom sú obrazovky bezpečnejšie.

2️⃣ Obrazovka ako NÁSTROJ, nie cumlík

• tvorenie (kreslenie, fotenie, hudba)

• hľadanie informácií

• spoločné pozeranie + rozhovor

Nie:

• ticho za každú cenu

• jedlo + obrazovka

• obrazovka pri silných emóciách

3️⃣ Jasné, predvídateľné hranice

• rovnaký čas

• rovnaké pravidlá

• rovnaký spôsob ukončenia

Mozog dieťaťa sa učí:

„Nemusím bojovať, viem, čo príde.“

4️⃣ Rodič ako model

Deti sa neučia digitálnu gramotnosť z pravidiel, ale z toho, že:

• rodič vie telefón odložiť

• rodič sa nenudí len s obrazovkou

• rodič reguluje stres inak než scrollovaním

Dôležitá veta pre rodiča 🌿

Digitálna gramotnosť nezačína pri obrazovke,
ale v schopnosti dieťaťa byť so sebou aj bez nej.