Tu sú známky výraznej únavy u bábätka – teda moment, keď je dieťa už „za hranou“ a jeho nervový systém je preťažený.
🚨 Známky výraznej únavy („over-tired“ bábätko)
😢 Správanie
-
silný, prenikavý plač, ktorý sa ťažko utíši
-
plač bez zjavnej príčiny, nič „nefunguje“
-
náhle výbuchy hnevu (aj u menších detí)
-
odmietanie kontaktu alebo extrémne lipnutie
🤸 Pohyby tela
-
zatínanie pästí, napäté telo
-
prehýbanie sa dozadu, tuhnutie
-
trhané, nekoordinované pohyby
-
búchanie nožičkami, kopanie
👀 Oči a tvár
-
červené očká, lesklý pohľad
-
neschopnosť udržať očný kontakt
-
rýchle žmurkanie alebo „zízanie“
-
červená tvár, grimasy
😴 Spánok
-
chce spať, ale nevie zaspať
-
krátke zdriemnutia, časté budenie
-
zaspí len od vyčerpania
-
plače pri ukladaní do postieľky
🍼 Kŕmenie
-
odmieta prsník/fľašu alebo sa pri nich hnevá
-
pije chaoticky, prerušovane
-
rýchlo sa rozplače počas kŕmenia
❗ Prečo sa to deje
Pri výraznej únave sa vyplavuje kortizol a adrenalín – dieťa je síce vyčerpané, ale nevie sa uvoľniť.
🫶 Ako pomôcť, keď je už „za hranou“
-
stíšiť prostredie (ticho, tlmené svetlo)
-
fyzická blízkosť: nosenie, hojdanie, túlenie
-
monotónne podnety (biely šum, tichý hlas)
-
netlačiť na samostatné zaspávanie
-
pokoj rodiča – dieťa si ho „požičiava“
💛 A dôležité: nie je to zlyhanie rodiča. Každému sa to občas stane.
🤍 tu je rýchly „záchranný plán“ krok za krokom, keď je bábätko už unavené „za hranou“. Môžeš sa ním riadiť presne v tomto poradí – netreba vymýšľať, len ísť bod po bode.
🆘 ZÁCHRANNÝ PLÁN PRI VÝRAZNEJ ÚNAVE
1️⃣ Zastav podnety (IHNEĎ)
-
zhasni alebo stlm svetlo
-
vypni hračky, TV, rozhovory
-
odíď do tichej miestnosti
👉 cieľ: znížiť preťaženie nervového systému
2️⃣ Telesná blízkosť
-
vezmi bábätko na ruky alebo do nosiča
-
pritlač ho k telu (pocit bezpečia)
-
jemné, rytmické pohyby (hojdanie, chôdza)
👉 teraz nepotrebuje samostatnosť, ale reguláciu cez teba
3️⃣ Monotónny zvuk
-
biely šum, digestor, vysávač (ticho!)
-
ššššš do uška, pokojný hlas
-
rovnaký zvuk bez zmien
👉 monotónnosť pomáha mozgu „vypnúť“
4️⃣ Kŕmenie (ak je čas)
-
prsník alebo fľaša nie ako výkon, ale ako upokojenie
-
ak odmieta, netlač – skús o pár minút znova
👉 sací reflex = prirodzené upokojenie
5️⃣ Dovoľ uvoľnenie emócií
-
ak plače, neumlčuj silou
-
buď prítomná, pokojná
-
dýchaj pomaly – dieťa sa naladí
👉 plač môže byť uvoľnenie napätia, nie zlyhanie
6️⃣ Ulož až keď sa telo uvoľní
-
čakaj na uvoľnené ruky, spomalený dych
-
až potom polož (alebo nechaj zaspať na sebe)
👉 neponáhľaj sa – nervový systém potrebuje čas
⚠️ Čomu sa vyhnúť
❌ skúšaniu nových metód
❌ striedaniu podnetov
❌ „veď už by mal/a spať“ tlaku
❌ pocitu viny – toto sa stáva každému
💛 Pamätaj
Niektoré uspávania sú len o prežití dňa. A to úplne stačí.
