Mnohí rodičia sa obávajú, či bábätku nie je počas spánku príliš zima. V skutočnosti je však počas letných mesiacov častejším problémom prehriatie. Keďže bábätká ešte nedokážu účinne regulovať telesnú teplotu, je dôležité vedieť rozpoznať, kedy im je príliš teplo alebo naopak chladno.
Ako skontrolovať, či je bábätku teplo?
Najspoľahlivejšie je dotknúť sa zátylku alebo hrudníka. Tieto miesta lepšie odrážajú telesnú teplotu než ruky alebo nohy.
Známky, že je bábätku príliš teplo:
- horúci alebo spotený zátylok,
- vlhké vlásky,
- začervenaná tvár,
- zrýchlené dýchanie,
- nepokoj alebo plač bez zjavnej príčiny,
- naopak nezvyčajná ospalosť alebo malátnosť.
Ak spozorujete tieto príznaky, odstráňte jednu vrstvu oblečenia, presuňte dieťa do chladnejšieho prostredia a ďalej sledujte jeho stav.
Ako zistíte, že je bábätku zima?
Známky chladu môžu zahŕňať:
- chladný zátylok alebo hrudník,
- bledšiu pokožku,
- nepokoj a častejšie budenie.
Studené ruky alebo nohy však nie sú spoľahlivým ukazovateľom, pretože u malých bábätiek bývajú často chladnejšie aj vtedy, keď majú primeranú telesnú teplotu.
Ako dosiahnuť správny teplotný komfort?
- Udržujte teplotu v izbe ideálne medzi 16–20 °C, ak je to možné.
- Oblečenie prispôsobte aktuálnej teplote v miestnosti, nie ročnému obdobiu.
- Vyberajte ľahké a priedušné materiály, ako je bavlna.
- Na spánok nepoužívajte čiapku ani hrubé prikrývky.
- Ak používate spací vak, zvoľte jeho hrejivosť (TOG) podľa teploty v izbe.
Vo väčšine prípadov je lepšie obliecť bábätko o niečo ľahšie než príliš teplo. Pravidelná kontrola zátylku alebo hrudníka vám spoľahlivejšie napovie, či je dieťaťu počas spánku skutočne príjemne.
