Keď dieťa trápi hnačka, rodičia sa často pýtajú, čo mu môžu bezpečne ponúknuť na jedenie a pitie. Správna strava a dostatočný príjem tekutín zohrávajú dôležitú úlohu pri zotavovaní organizmu a pomáhajú predchádzať dehydratácii, ktorá je najväčším rizikom pri hnačke.
Dobrou správou je, že vo väčšine prípadov nie je potrebné dieťa nechať hladovať. Ak má chuť do jedla, môže pokračovať v bežnej strave primeranej svojmu veku, pričom je vhodné uprednostniť ľahko stráviteľné potraviny.
Čo by malo dieťa piť?
Počas hnačky organizmus stráca veľké množstvo tekutín a minerálov. Preto je potrebné ich pravidelne dopĺňať.
Najvhodnejšie sú:
- čistá voda,
- rehydratačné roztoky z lekárne, ktoré obsahujú správny pomer vody, cukrov a minerálov,
- materské mlieko u dojčených detí,
- bežná dojčenská výživa u detí kŕmených umelým mliekom, pokiaľ pediater neodporučí inak.
Tekutiny ponúkajte často a po malých množstvách. Ak dieťa vracia, podávajte mu niekoľko lyžičiek alebo dúškov každých pár minút.
Aké potraviny sú vhodné?
Ak má dieťa chuť jesť, ponúkajte mu ľahko stráviteľné jedlá, napríklad:
- banány,
- ryžu,
- varené zemiaky,
- mrkvu,
- jablkové pyré alebo nastrúhané jablko,
- biele pečivo alebo sucháre,
- ovsenú kašu,
- cestoviny bez mastných omáčok,
- chudé varené kuracie alebo morčacie mäso.
Jedlo podávajte radšej v menších porciách viackrát denne než vo veľkých dávkach naraz.
Pokračovať v dojčení?
Áno. Ak je dieťa dojčené, odporúča sa v dojčení pokračovať podľa jeho potreby. Materské mlieko poskytuje nielen tekutiny, ale aj živiny a ďalšie prospešné látky, ktoré podporujú zotavenie.
Vo väčšine prípadov nie je potrebné meniť ani umelú dojčenskú výživu, pokiaľ to neodporučí pediater.
Čomu sa radšej vyhnúť?
Niektoré potraviny a nápoje môžu trávenie zbytočne zaťažovať alebo hnačku zhoršiť.
Počas ochorenia obmedzte najmä:
- vyprážané a mastné jedlá,
- veľmi korenené pokrmy,
- sladkosti,
- sladené limonády,
- energetické nápoje,
- veľké množstvo neriedených ovocných džúsov,
- ťažké smotanové jedlá.
Ak si všimnete, že dieťa po niektorých potravinách reaguje horšie, na niekoľko dní ich vynechajte a neskôr ich skúste zaradiť späť postupne.
Je potrebné držať prísnu diétu?
V minulosti sa pri hnačke často odporúčalo hladovanie alebo veľmi prísna diéta. Dnes odborníci odporúčajú skôr pokračovať v primeranej strave podľa chuti dieťaťa.
Dlhodobé obmedzovanie jedla nie je prospešné a môže spomaliť zotavenie.
Ako spoznať, že dieťa prijíma dostatok tekutín?
Okrem toho, koľko vypije, sledujte aj ďalšie príznaky.
Dieťa by malo:
- pravidelne močiť,
- mať vlhké ústa,
- nebyť nadmerne ospalé alebo malátne,
- mať primeranú energiu vzhľadom na priebeh ochorenia.
Ak sa objavia príznaky dehydratácie, ako sú suché ústa, málo moču, plač bez sĺz alebo výrazná ospalosť, je potrebné kontaktovať lekára.
Kedy vyhľadať pediatra?
Lekára vyhľadajte, ak:
- dieťa odmieta piť,
- opakovane vracia a nedokáže udržať tekutiny,
- sa objaví krv v stolici,
- má vysokú horúčku,
- hnačka trvá niekoľko dní alebo sa zhoršuje,
- ide o dojča alebo veľmi malé dieťa.
Pri malých deťoch môže dehydratácia vzniknúť pomerne rýchlo, preto je vhodné konať včas.
Záver
Pri hnačke je najdôležitejšie zabezpečiť dieťaťu dostatok tekutín a ponúkať mu ľahko stráviteľnú stravu primeranú jeho veku. Pokračovanie v dojčení, podávanie rehydratačných roztokov podľa potreby a menšie porcie jedla pomáhajú organizmu lepšie zvládnuť ochorenie. Ak sa stav dieťaťa nezlepšuje, objavia sa príznaky dehydratácie alebo iné varovné príznaky, neváhajte kontaktovať pediatra.
