Čo znamená prekyslenie organizmu

„Prekyslenie organizmu“ (alebo acidóza) je pojem, ktorý sa často používa v laickej či alternatívnej literatúre, no má dva veľmi odlišné významy – jeden lekársky reálny a druhý laický mýtus.

🩺 1. Lekársky význam (skutočná acidóza)

V medicíne „prekyslenie“ znamená stav, keď sa pH krvi zníži pod normálnu hodnotu (7,35–7,45).
➡️ Ide o vážny zdravotný stav, ktorý môže vzniknúť napríklad pri:

• cukrovke (diabetická ketoacidóza),

• ťažkých ochoreniach obličiek alebo pľúc,

• dlhotrvajúcom hladovaní,

• šoku alebo ťažkej infekcii.

Tento stav sa dá presne zmerať v krvi a vyžaduje lekársku liečbu.

🍎 2. „Prekyslenie“ podľa alternatívnych teórií (mýtus alebo polopravda)

V bežných článkoch sa „prekyslenie tela“ často spomína ako dôsledok:

• nadmernej konzumácie mäsa, cukru, kávy, alkoholu,

• stresu alebo nedostatku pohybu.

Tvrdí sa, že telo sa „prekyslí“ a potom treba „zásaditú stravu“, citrónovú vodu, sódu bikarbónu a podobne.

🔹 Realita:
Ľudské telo má veľmi presný systém regulácie pH (v krvi, v bunkách aj v moči).

• Obličky, pľúca a pečeň neustále udržiavajú rovnováhu.

• Ani veľa kávy či mäsa nevie trvalo „prekysliť“ krv – telo to automaticky vyrovná.

Takže bežné „prekyslenie organizmu“ v zmysle „zlej stravy“ neexistuje ako lekárska diagnóza.

🥦 Čo však pravda je:

Niektoré potraviny a životný štýl môžu zaťažovať reguláciu pH, a teda ovplyvniť:

• funkciu obličiek,

• hladinu minerálov,

• celkový pocit únavy či zápalové procesy.

Preto zásaditejšia strava (viac zeleniny, ovocia, menej spracovaného mäsa a cukru) skutočne prospieva zdraviu – nie preto, že mení pH krvi, ale preto, že:

• podporuje detoxikačné orgány,

• znižuje zápaly,

• zlepšuje hydratáciu a trávenie.

✅ Zhrnutie: