Áno — ale dôležitá pointa je, že dojčatá osladiť jedlo v skutočnosti nepotrebujú. Majú prirodzenú preferenciu sladkej chuti (napr. materské mlieko), takže väčšina príkrmov je pre ne chuťovo prijateľná aj bez pridaného sladidla.
Ak však chceš jedlo jemne „osladiť“, existujú bezpečné možnosti (na rozdiel od medu, ktorý sa kvôli riziku Dojčenský botulizmus neodporúča).
Bezpečné spôsoby prirodzeného osladenia
🍎 Ovocie (najlepšia voľba)
- rozmixované jablko, hruška, banán
- dusené alebo pečené ovocie (je sladšie než surové)
👉 prirodzene obsahuje cukry + vlákninu a vitamíny
🥣 Materské mlieko alebo formula
- môžeš pridať do kaše
👉 dieťa pozná chuť, jedlo je prijateľnejšie
🎃 Prirodzene sladká zelenina
- mrkva
- tekvica
- bataty
👉 vhodné napr. do zeleninových príkrmov
🥄 Detské kaše bez pridaného cukru
- obsahujú prirodzene sladké obilniny alebo ovocie
👉 netreba nič dosladzovať
Čomu sa vyhnúť do 1 roka
- med (riziko baktérie Clostridium botulinum)
- pridaný cukor (biely, trstinový, sirupy)
- umelé sladidlá
- sladené nápoje
Prečo je lepšie nesladiť
- dieťa si nevytvára návyk na príliš sladkú chuť
- znižuje sa riziko neskorších stravovacích problémov
- podporuje prijímanie rôznych chutí (aj zeleniny)
👉 Jednoduché pravidlo: ak to chutí dospelému málo sladko, pre bábätko je to zvyčajne akurát.
