Pre väčšinu zdravých bábätiek je ideálna teplota v izbe na spánok 16 až 20 °C, pričom mnohí odborníci odporúčajú približne 18 °C.
Ak je v izbe teplejšie:
- 20–22 °C je ešte pre mnohé bábätká prijateľné, ak sú primerane oblečené.
- Nad 24 °C už rastie riziko prehriatia, preto je vhodné dieťa obliecť ľahšie a miestnosť podľa možností ochladzovať.
Ako zistiť, či je bábätku teplo alebo zima:
- Skontroluj zátylok alebo hrudník – mali by byť príjemne teplé, nie spotené ani studené.
- Studené ruky a nohy nie sú spoľahlivým ukazovateľom, pretože bývajú u bábätiek často chladnejšie.
Orientačne podľa teploty v izbe:
- 16–18 °C: body s dlhým rukávom + overal + spací vak s vyššou hrejivosťou (napr. približne 2,5 TOG).
- 18–20 °C: body s dlhým rukávom alebo pyžamo + spací vak strednej hrejivosti.
- 22–24 °C: ľahké body alebo pyžamo + tenký spací vak (napr. približne 1 TOG).
