Počas tropických nocí je cieľom, aby sa bábätko neprehrialo, ale zároveň mu bolo pohodlne.
Orientačne podľa teploty v izbe:
- 22–24 °C: ľahké body s krátkym rukávom alebo tenké pyžamo + ľahký spací vak (približne 1 TOG).
- 24–26 °C: body s krátkym rukávom alebo len tenké body bez spacieho vaku, prípadne veľmi ľahký spací vak (0,5 TOG).
- Nad 26 °C: mnohým bábätkám stačí len plienka alebo ľahké body bez rukávov. Ak použiješ spací vak, mal by byť veľmi tenký (0,2–0,5 TOG).
Niekoľko tipov:
- Vyberaj oblečenie z bavlny alebo bambusu, ktoré dobre odvádza teplo.
- Nepoužívaj čiapku počas spánku – bábätká odvádzajú veľa tepla práve cez hlavičku.
- Vyhni sa prikrývkam, vankúšom a voľným dekám v postieľke, najmä u malých bábätiek.
- Skontroluj zátylok – ak je spotený alebo veľmi horúci, bábätku je pravdepodobne príliš teplo.
Ak je izba veľmi teplá, pomôže:
- vetrať skoro ráno a večer,
- cez deň zatieniť okná,
- použiť ventilátor tak, aby nefúkal priamo na bábätko, ale iba zabezpečoval cirkuláciu vzduchu v miestnosti.
