Potravinová intolerancia sa môže objaviť aj u detí a často sa prejavuje najmä tráviacimi ťažkosťami. Keďže malé deti svoje pocity nevedia vždy presne opísať, rodičia si môžu všimnúť zmeny v správaní, trávení alebo celkovej pohode. Je dôležité odlíšiť potravinovú intoleranciu od potravinovej alergie, pretože ide o odlišné stavy s rozdielnym spôsobom diagnostiky aj liečby.
Aké príznaky môžu naznačovať intoleranciu?
Najčastejšie sa objavujú tráviace ťažkosti, ktoré vznikajú opakovane po konzumácii určitej potraviny.
Môžu zahŕňať:
- nadúvanie,
- bolesti alebo kŕče brucha,
- plynatosť,
- hnačku alebo zápchu,
- nevoľnosť,
- pocit plnosti po jedle.
Niektoré deti môžu byť po jedle podráždené, unavené alebo sa sťažovať na bolesti brucha bez zjavnej príčiny.
Sledujte opakujúce sa súvislosti
Jednorazové tráviace ťažkosti ešte nemusia znamenať potravinovú intoleranciu. Pozornosť si zaslúžia najmä situácie, keď sa príznaky opakovane objavujú po rovnakom type potraviny.
Pomôcť môže vedenie jednoduchého stravovacieho denníka, do ktorého si budete zapisovať:
- čo dieťa jedlo,
- kedy sa objavili príznaky,
- aké boli intenzívne,
- ako dlho trvali.
Nevylučujte potraviny bez odporúčania lekára
Ak máte podozrenie na intoleranciu, nezačínajte bez odbornej konzultácie vylučovať celé skupiny potravín z jedálnička dieťaťa.
Rastúci organizmus potrebuje dostatok energie, bielkovín, vitamínov a minerálnych látok. Zbytočne prísna diéta môže viesť k nedostatku dôležitých živín a ovplyvniť rast či vývoj dieťaťa.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sa ťažkosti opakovane vracajú alebo ovplyvňujú každodenný život dieťaťa, je vhodné navštíviť pediatra.
Lekára by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak sa objaví:
- neprospievanie alebo spomalenie rastu,
- výrazný úbytok hmotnosti,
- dlhodobé hnačky,
- krv v stolici,
- silné bolesti brucha,
- opakované vracanie.
Tieto príznaky môžu poukazovať aj na iné ochorenia, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie.
Intolerancia nie je to isté ako alergia
Pri potravinovej intolerancii nejde o reakciu imunitného systému a príznaky sa zvyčajne objavujú postupne. Potravinová alergia sa naopak môže prejaviť veľmi rýchlo po konzumácii potraviny a môže spôsobiť žihľavku, opuch, dýchacie ťažkosti alebo v závažných prípadoch anafylaxiu.
Ak sa po jedle objaví opuch tváre, pier alebo jazyka, sťažené dýchanie či porucha vedomia, ide o stav vyžadujúci okamžitú lekársku pomoc.
Spolupracujte s odborníkmi
Ak sa potvrdí potravinová intolerancia, lekár alebo nutričný terapeut pomôže nastaviť jedálniček tak, aby dieťa dostávalo všetky potrebné živiny a zároveň sa minimalizovali nepríjemné príznaky.
Vo väčšine prípadov nie je potrebné obmedzovať viac potravín, než je skutočne nevyhnutné.
Záver
Potravinová intolerancia u detí sa najčastejšie prejavuje opakovanými tráviacimi ťažkosťami po konzumácii určitej potraviny. Kľúčom k správnej diagnóze je sledovanie príznakov, odborné vyšetrenie a vyvážený prístup k stravovaniu. Včasné rozpoznanie problému a vhodne nastavená výživa pomáhajú dieťaťu zdravo rásť, dobre prospievať a predchádzať zbytočným diétnym obmedzeniam.
