Kedy s bábätkom vyraziť na prvú prechádzku

Prvá prechádzka s bábätkom je krásny míľnik, no záleží na ročnom období, počasí, zdravotnom stave dieťaťa aj mamy.

Tu je prehľad, kedy a ako bezpečne vyraziť s novorodencom von 👶💨

🌸 1️⃣ Kedy môžete ísť prvýkrát von

🩷 Zdravé donosené bábätko (po prirodzenom pôrode)

• V lete: už 3.–5. deň po narodení,

• Na jar / jeseň: približne po 7–10 dňoch,

• V zime: zvyčajne po 2–3 týždňoch, ak je dieťatko v poriadku a nie je mráz pod –5 °C.

👉 Ak bolo bábätko narodené cisárskym rezom alebo má drobné zdravotné ťažkosti, je lepšie poradiť sa s pediatrom, kedy začať.

☀️ 2️⃣ Ako postupovať pri prvých prechádzkach

🌬️ Začnite krátko

• Prvý deň len 10–15 minút na balkóne, v záhrade alebo pri otvorenom okne (tzv. „otužovanie vzduchom“).

• Potom každý deň pobyt vonku predlžujte o 5–10 minút.

• Po niekoľkých dňoch môžete byť von aj 1–2 hodiny denne.

💡 Ideálne sú dve kratšie prechádzky denne (dopoludnia a popoludní).

🌦️ 3️⃣ Kedy radšej zostať doma

Vyhnite sa prechádzke, ak:

• teplota je pod –5 °C alebo nad 30 °C,

• fúka silný vietor, sneží či prší,

• je veľmi vysoká vlhkosť alebo smog,

• bábätko má horúčku, nádchu alebo vyrážku.

🧸 4️⃣ Ako obliecť bábätko na prechádzku

Základné pravidlo:
➡️ Obleč dieťa do o jednu vrstvu viac, než máš ty.

Príklady:

• Jar / jeseň: body, dupačky, svetrík, čiapka, fusak alebo deka.

• Leto: tenké body s dlhým rukávom, ľahká bavlnená prikrývka, klobúčik.

• Zima: overal, teplý fusak, rukavičky, teplá čiapka, tenká bavlnená čiapočka pod ňou.

💡 Počas prechádzky skontroluj zátylok – ak je teplý, dieťa je primerane oblečené. Ak je spotený, je mu teplo.

🍼 5️⃣ Praktické tipy na prvé vychádzky

• Vyraz po kŕmení, keď je bábätko spokojné a má suchú plienku.

• Vyhýbaj sa rušným cestám a preplneným miestam – ideálne sú parky alebo tiché ulice.

• Ak sa rozplače, nepanikár, môže ísť o hlad, chlad, teplo alebo potrebu kontaktu.

• V zime môžeš kočík prikryť zástenou proti vetru, ale nie úplne uzavrieť – vzduch musí cirkulovať.

🌿 6️⃣ Výhody pravidelných prechádzok

• posilňuje imunitu a odolnosť bábätka,

• podporuje lepší spánok,

• zlepšuje chuť do jedla,

• pomáha aj mame psychicky – pohyb, čerstvý vzduch, svetlo, kontakt s okolím.

🩵 Zhrnutie

 vytvorené @mamaonsnooze