Prehľad spúšťačov a odporúčaní v stravovaní pri refluxe aj gastritíde u dojčiat a detí:

🔄 Reflux – spúšťače

👶 U dojčiat:

• prekrmovanie (veľké dávky naraz)

• rýchle kŕmenie, prehĺtanie vzduchu

• poloha v ľahu hneď po jedle

• tesné oblečenie tlačiace na bruško

• niektoré zložky stravy (u dojčených detí môže reagovať na stravu mamy – napr. kravské mlieko)

👧 U starších detí:

• čokoláda

• sýtené nápoje

• mastné a vyprážané jedlá

• kyslé jedlá (citrusy, paradajky)

• veľké porcie

• jedenie tesne pred spaním

🔥 Gastritída – spúšťače

V každom veku:

• vírusová alebo bakteriálna infekcia (napr. Helicobacter pylori)

• lieky proti bolesti (ibuprofén, aspirín)

• veľmi korenené alebo dráždivé jedlá

• stres (u starších detí)

• nepravidelné stravovanie

🥣 Stravovanie pri refluxe

✅ Vhodné:

• menšie a častejšie porcie

• po kŕmení držať dieťa 20–30 minút vo vzpriamenej polohe

• zahustené mlieko (ak odporučí pediater)

• ľahké, menej mastné jedlá

❌ Obmedziť:

• mastné, vyprážané jedlá

• čokoládu

• sýtené nápoje

• kyslé šťavy

🥣 Stravovanie pri gastritíde

✅ Vhodné (šetrná strava):

• sucháre, toast

• ryža

• banán

• varená mrkva

• zemiaková kaša bez masla

• vývar

❌ Nevhodné:

• korenené jedlá

• kyslé a pikantné potraviny

• sýtené nápoje

• mastné jedlá

💡 Praktický rozdiel:

• Pri refluxe ide hlavne o úpravu porcií a polohy po jedle.

• Pri gastritíde ide o dočasné „šetrenie“ žalúdka a liečbu príčiny (ak je infekčná).