Blog, Strana 18

Obrazovky – či už televízia, tablet alebo mobil – môžu narušiť prirodzenú schopnosť dieťaťa vnímať hlad a sýtosť, pretože v mozgu a tele sú tieto signály veľmi prepojené. 1️⃣ Mozog a telesné signály pri jedení Normálne: hlad a sýtosť sú signály z tela do mozgu – bruško, hormóny, nervy. ...

Áno, sledovanie rozprávok alebo iných obrazoviek pri jedle môže mať presne takýto efekt – dieťa sa môže prejesť alebo naopak zjesť príliš málo. 🌱 Dôvod nie je len „rozptýlenie“, ale celý komplex, ako mozog, telo a emócie spolu fungujú. 1️⃣ Prečo môže dieťa jesť viac Nedostatočné vnímanie sýtos...

Pokojný jedálenský rituál môže úplne zmeniť vzťah dieťaťa k jedlu, chuť aj trávenie, a zároveň podporuje trpezlivosť, sebareguláciu a spojenie s rodičom. Dôležité je, že ide o pravidelnú, predvídateľnú štruktúru, nie o perfektnosť. Tu je praktický návod krok za krokom, vhodný pre deti od 2 do 10 ro...

Áno, to je presne jeden z fenoménov, ktorý sa u detí (a často aj u dospelých) vyskytuje – nazýva sa to niekedy „automatické jedenie“ alebo „mindless eating“. 🌱 Ide o situáciu, keď dieťa (alebo človek) je fyzicky pri jedle, ale nevníma chuť, textúru ani vlastné pocity hladu či sýtosti. 1️⃣ Ako sa t...

Presne toto je oblasť, kde sa trávenie, signály sýtosti a nervový systém prepájajú s tým, ako dieťa prežíva emócie. 🌱 U detí je vzťah k jedlu úzko prepojený s emóciami, pretože jedlo je nielen výživa, ale aj pohodlie, pozornosť a kontrola nad svetom. 1️⃣ Ako sa to prejavuje a) Jedlo ako regulácia...

Áno, obrazovky môžu mať prekvapivo výrazný vplyv na trávenie, najmä u detí, pretože ich nervový systém a tráviaci systém sú ešte veľmi prepojené. 🌱 1️⃣ Ako obrazovky ovplyvňujú trávenie a) Znížená pozornosť na jedlo Dieťa (alebo dospelý) sleduje televíziu/tablet → nerozpoznáva signály hladu a...

Áno, toto je veľmi dôležité, lebo deti sa učia vnímať vlastné telo a jeho potreby postupne – a keď je jedenie rozptýlené, ich signály sýtosti sa môžu potláčať alebo ignorovať. 🌱 1️⃣ Ako fungujú signály sýtosti u detí Signály sa tvoria v mozgu + v tele – pocit plného žalúdka, zmeny energie, poh...

Presne toto je kľúčová zručnosť – dieťa sa učí, že môže počkať, lebo vie, kedy je jeho chvíľa. 🌱 Tu sú možnosti, ktoré fungujú už od batoľaťa po školáka. 1️⃣ Neverbálne signály (najjednoduchšie a najrýchlejšie) Ruka hore / ruka na srdci → „Spojenie drží, čakaj chvíľu“ Očný kontakt + úsmev...

To, že ťa prerušuje opakovane, je vyčerpávajúce – a zároveň je to signál, že jedna vrstva reakcie nestačí. Nie si v zlyhaní, len je potrebné ísť o krok hlbšie 💛 Nižšie máš praktický postup, ktorý drží hranicu a zároveň nenechá dieťa v odmietnutí. 1️⃣ Najprv si v hlave pomenuj, čo sa deje Opakovan...

Krátka a úprimná odpoveď: nie je to také jednoduché – a veľmi často to vôbec neznamená, že mu dávaš málo pozornosti. 💛 Skôr ide o to, ako dieťa prežíva dostupnosť spojenia v danom momente, nie o súčet minút za celý deň. Prečo to zvyčajne NIE JE „málo pozornosti“ Aj deti, ktorým sa rodičia venu...

Dieťa sa učí čakať nie vtedy, keď sa cíti odstrčené, ale keď sa cíti v spojení. Takže cieľ nie je „vydržať“, ale udržať spojenie počas čakania. Základný princíp 👉 Najprv uistenie, potom čakanie. Bez uistenia je čakanie pre dieťa rovné odmietnutiu. Ako na to – krok za krokom 1️⃣ Zachyť potrebu eš...

Krátka odpoveď? V detstve je prerušovanie takmer vždy prejavom potreby blízkosti, nie nezdvorilosti. Dlhšia odpoveď je jemnejšia – poďme ju rozbaliť 🙂 Čo znamená prerušovanie pre dieťa Pre dieťa je prerušovanie často signál, nie úmysel. Dieťa si nepovie: „Poruším pravidlo slušnosti.“ Ale sk...

Toto je veľmi dôležitá téma – a často aj zdroj vnútorného konfliktu rodiča. Lebo rešpektovať hranice neznamená potlačiť potreby dieťaťa, ale naučiť ho, že potreby môžu existovať vedľa seba 💛 Ako sa rešpekt hraníc NAUČÍ (nie vynúti) Dieťa sa hranice učí cez vzťah, nie cez moc. 1️⃣ Najprv spojenie,...

Pre dieťa rozhovor dospelých nie je neutrálna kulisa. Je to situácia, v ktorej sa môže meniť jeho pocit bezpečia. Ako to dieťa typicky vníma (podľa vývinovej úrovne): 👶 Malé dieťa nerozumie obsahu, ale číta tón, mimiku, pozornosť vníma: „Rodič je mentálne preč.“ silný impulz získať ...

Áno. Strach zo straty spojenia s rodičom je jeden z najsilnejších vnútorných strachov dieťaťa. Nie je to rozmar ani manipulácia – je to biologická istota nervového systému. Pre dieťa spojenie = bezpečie. Keď má pocit, že spojenie slabne (rodič sa rozpráva s niekým iným, pozerá do mobilu, je emočne ...

Sebaregulácia a trpezlivosť sa neobjavia „z vôle dieťaťa“ – dozrievajú postupne a vždy vo vzťahu s dospelým. Ako sa vyvíjajú (zjednodušene): Malé dieťa (cca 0–4 r.) 👉 reguláciu nemá v sebe, požičiava si ju od teba. Keď čaká, je to preň fyzicky náročné. Predškolák (cca 4–6 r.) 👉 už skúša č...

Znie to úplne pochopiteľne. Keď ťa dieťa preruší v momente, keď sa rozprávaš s niekým iným, často tam nejde o „neslušnosť“, ale o veľmi základnú potrebu. V tom okamihu sa u dieťaťa môže diať toto: 🔹 Potreba pozornosti: „Potrebujem si overiť, že som pre teba stále dôležité.“ 🔹 Potreba bezp...

Praktický postup, ako nastaviť rešpektujúce hranice pri odvrávaní dieťaťa, bez toho, aby vznikol boj o moc: 1️⃣ Stanov jasné a pevné hranice Ako: Urč, čo je nevyhnutné a bezpečné (napr. spánok, umývanie rúk, bezpečné správanie). Prečo: Dieťa potrebuje vedieť, čo je nemenné – bezpečie je z...

Únava, hlad a preťaženie hrajú veľkú úlohu pri odvrávaní dieťaťa, pretože výrazne znižujú jeho schopnosť regulovať emócie a spolupracovať. Často sú skrytým dôvodom vzdoru, ktorý rodič vníma ako neposlušnosť. 😴 Únava Keď je dieťa unavené, ťažšie zvláda pokyny a je podráždené. Rýchlo sa fru...

Pri odvrávaní dieťaťa je dôležité rozlišovať medzi normálnym vývinom a správaním, ktoré môže signalizovať problém. Hlavným kritériom je frekvencia, intenzita a dopad na každodenný život. 🌱 Normálny vývin Odvrávanie sa objavuje hlavne medzi 2–6 rokmi, často aj v predškolskom veku. Súvisí s...