Blog, Strana 67

Starostlivosť o novorodenca je niečo, čo prináša veľa radosti – ale aj otázok a neistoty. Nižšie nájdeš prehľadný, praktický sprievodca, ktorý zhrňuje všetko, čo potrebuje vedieť čerstvá mama (alebo rodičia) počas prvých týždňov po pôrode. 👶💕 👶 Starostlivosť o novorodenca (od narodenia do približn...

Počas dojčenia totiž takmer všetko, čo mama prijíma, sa v menšom množstve môže dostať aj do materského mlieka. Tu je podrobný a prehľadný sprievodca 👇 🍷 1. Alkohol počas dojčenia 🔹 Ako alkohol ovplyvňuje mlieko: Alkohol prechádza do materského mlieka v podobnej koncentrácii, ako je v krvi. ...

Sprievodca pre mamy – s láskou, pokojom a podporou 💛 🩷 1. Prečo niekedy dojčenie nejde zdravotné alebo fyzické dôvody u mamy (napr. liečba, operácia, choroba), problémy u bábätka (predčasnosť, vrodená vada, ťažkosti so saním), silný stres, úzkosť alebo depresia, nízka tvorba mli...

To je veľmi dôležitá a citlivá otázka, 💛 ktorú si kladie veľa mám. 👉 Ak nemôžeš dojčiť – nie je to tvoja vina. Dojčenie je prirodzené, ale nie vždy jednoduché, a niekedy to jednoducho nejde – z zdravotných, fyzických, psychických alebo medicínskych dôvodov. Nižšie nájdeš podrobný prehľad, čo robiť,...

Tu je prehľadná tabuľka najčastejších problémov pri dojčení na strane matky – so stručnými príznakmi, možnými príčinami a odporúčanými riešeniami. Je ideálna ako pomôcka pre čerstvé mamy alebo pre tlač. 👶👇 🩷 Problémy pri dojčení – strana matky 🧩 Problém ⚠️ Príznaky 🔍 Možné príčiny...

Dojčenie nie je vždy jednoduché – a ťažkosti na strane mamy sú veľmi časté, hlavne v prvých týždňoch po pôrode. Dobrou správou je, že väčšina z nich sa dá vyriešiť správnou technikou, oddychom a pomocou laktačnej poradkyne. Nižšie nájdeš prehľad najčastejších problémov pri dojčení na strane matky, ...

Tu máte prehľadnú tabuľku najčastejších problémov pri dojčení na strane bábätka – so stručnými príznakmi, príčinami a odporúčanými riešeniami. Môžete si ju uložiť alebo vytlačiť ako praktickú pomôcku 👶👇 🍼 Problémy pri dojčení – strana bábätka 🧩 Problém ⚠️ Príznaky 🔍 Možné príčiny ...

Niekedy dojčenie nekomplikuje samotná mama, ale bábätko, ktoré má rôzne ťažkosti, brániace efektívnemu prisatiu alebo saniu. Je to pomerne časté a väčšinou riešiteľné s pomocou laktačnej poradkyne alebo pediatra. Tu je prehľad najčastejších problémov na strane bábätka 👶👇 🍼 1. Problémy s prisatím ...

Tu máš 7-dňový jedálniček pre dojčiacu mamu, zostavený tak, aby: podporoval tvorbu materského mlieka, dodal ti energiu a živiny, bol ľahko stráviteľný, chutný a praktický popri bábätku 👶 🩷 Zásady pred jedálničkom Pi 2–3 litre tekutín denne – voda, feniklový, rascový, medovko...

Strava pri dojčení je veľmi dôležitá, ale zároveň často obklopená mýtmi. Mnohé mamy sa zbytočne obmedzujú, no pravda je: 👉 pri dojčení nemusíš držať prísnu diétu, stačí jesť vyvážene, pestro a dbať na dostatok tekutín. Tu je prehľadný sprievodca výživou dojčiacej mamy 👩‍🍼👇 🩷 1. Základné princípy s...

Mnohé mamičky sa pýtajú práve toto: 👉 „Mám dosť mlieka?“ A pravda je, že takmer každá žena dokáže vytvoriť dostatok materského mlieka, ak má správne informácie, podporu a dostatok pokoja. Poďme si to vysvetliť jasne a prehľadne 👶🍼 🩷 1. Ako prebieha tvorba mlieka Tvorba materského mlieka funguje n...

Rozpoznať, kedy je bábätko hladné a či sa správne prisalo, je jedna z najdôležitejších zručností pri dojčení. Telo a správanie bábätka ti vždy dávajú jemné, ale jasné signály – len sa ich treba naučiť čítať. 👶 🍼 1. Ako spoznať, že je bábätko hladné Bábätká dávajú najprv jemné signály hladu, neskôr...

Správna poloha pri dojčení je základ úspechu! Pomáha bábätku dobre sa prisať, predchádza bolestiam bradaviek, podporuje tvorbu mlieka a robí dojčenie pohodlnejším pre teba. Tu je kompletný prehľad 👶👇 🩷 1. Zásady správnej polohy Nezáleží, v akej polohe dojčíš, ale ako sa v nej cítiš. Dôležité je, ...

Dojčenie je prirodzený, ale aj citlivý proces, ktorý potrebuje informácie, trpezlivosť a podporu. Nie je to len o výžive bábätka, ale aj o vzťahu, dotyku a láske. Tu máš prehľadný sprievodca dojčením – od prvého prisatia až po najčastejšie otázky 👶💗 🍼 1. Začiatok dojčenia – prvé hodiny po pôrode ...

Príprava na pôrod ti pomôže cítiť sa pokojnejšie, istejšie a prežiť pôrod ako pozitívnu a posilňujúcu skúsenosť, nie ako stres. Tu je kompletný sprievodca — čo si pripraviť, ako sa pripraviť psychicky, fyzicky aj prakticky 👶💗 🩷 1. Mentálna (psychická) príprava na pôrod 🌿 Porozumej tomu, čo sa bud...

Tu je prehľadná tabuľka, ktorá ukazuje rozdiely medzi dulou, pôrodnou asistentkou a lekárom — teda tromi najdôležitejšími osobami, ktoré sa môžu podieľať na starostlivosti o tehotnú a rodiacu ženu: 👶 Porovnanie: Dula vs. Pôrodná asistentka vs. Lekár 👩‍🍼 Kto 🌸 Dula 🩺 Pôrodná asistentka ...

Pojem „dula“ (z gréckeho doule = žena, ktorá slúži) označuje ženu, ktorá sprevádza rodičku počas tehotenstva, pôrodu a obdobia po pôrode. Nie je zdravotníčkou ako lekár alebo pôrodná asistentka, ale poskytuje emocionálnu, fyzickú a informačnú podporu – teda oporu „zo srdca“, nie z medicínskeho hľad...

Starostlivosť o prsia po pôrode je veľmi dôležitá nielen pre tvoje pohodlie, ale aj pre úspešné dojčenie a prevenciu problémov (ako sú bolestivé bradavky, upchaté mliekovody či zápaly). Tu máš kompletný prehľad, krok za krokom 👇 🩷 1. Prsia po pôrode – čo sa deje Po pôrode sa hormonálne zmeny post...

Výber správnej dojčiacej podprsenky je veľmi dôležitý pre pohodlie, správnu podporu prsníkov a úspešné dojčenie. Tu máte podrobný návod, ako vybrať tú pravú. ✅ Čo sledovať pri výbere 🎯 1. Správna veľkosť a priliehanie Prsia sa počas tehotenstva a dojčenia rýchlo menia veľkosť — odporúča ...

Tu nájete praktický plán starostlivosti o prsia počas prvého týždňa po pôrode, deň po dni 🤱💧 Pomôže Vám predchádzať bolestiam, upchatiu mliekovodov, zápalom aj popraskaným bradavkám — a zároveň podporí dobrý začiatok dojčenia 👶 🩷 Deň 1–2 po pôrode – Kolostrum a začiatky dojčenia Čo sa d...