Po pôrode je vypadávanie vlasov veľmi časté, normálne a dočasné. Súvisí hlavne s hormónmi, stres hrá skôr podpornú úlohu.
🤱 Čo sa deje po pôrode
🔬 Hormonálna zmena (hlavná príčina)
-
Počas tehotenstva je vysoký estrogén → vlasy zostávajú v rastovej fáze.
-
Po pôrode estrogén prudko klesne.
-
Veľké množstvo vlasov naraz prejde do telogénnej (vypadávacej) fázy.
➡️ Výsledok: výrazné padanie vlasov 2–4 mesiace po pôrode
➡️ Nazýva sa to popôrodné telogénne eflúvium.
😰 Úloha stresu
-
Nedostatok spánku, fyzická záťaž, psychický tlak
-
Stres nezapríčiní padanie sám, ale môže ho zintenzívniť a predĺžiť
-
Telo po pôrode „šetri energiu“
⏳ Ako dlho to trvá
-
Najsilnejšie vypadávanie: 3.–6. mesiac po pôrode
-
Postupné zlepšenie: 6.–9. mesiac
-
Úplná obnova: často do 12 mesiacov
➡️ Vlasy sa takmer vždy vrátia do pôvodnej hustoty.
🥗 Podporné faktory
-
Dostatočný príjem bielkovín
-
Železo (najmä po strate krvi pri pôrode)
-
Vitamín D, zinok, B vitamíny
-
Pitný režim
⚠️ Doplnky má zmysel brať len pri nedostatku.
🧴 Čo (ne)pomáha
Nepomôže:
-
špeciálny šampón „proti padaniu“
-
časté strihanie
-
obmedzenie umývania
Pomôže:
-
jemná starostlivosť
-
netiahnuť vlasy do tesných účesov
-
masáž pokožky hlavy (komfort, nie zázrak)
🚨 Kedy spozornieť
-
Vypadávanie trvá dlhšie než 12 mesiacov
-
Objavia sa plešinky
-
Pridá sa únava, búšenie srdca, zimomravosť (štítna žľaza)
Záver
Popôrodné vypadávanie vlasov je fyziologické, nie zlyhanie tela.
Hormóny sú hlavný spúšťač, stres len „prilieva olej do ohňa“.
