Počas tehotenstva sa organizmus zohrieva rýchlejšie a potrebuje viac tekutín. Je preto dôležité vedieť rozpoznať prvé príznaky prehriatia a dehydratácie.
Príznaky dehydratácie
Medzi najčastejšie patria:
- výrazný smäd,
- sucho v ústach a na perách,
- tmavožltý moč alebo močenie menej často ako zvyčajne,
- bolesť hlavy,
- únava alebo ospalosť,
- závraty, najmä pri rýchlom vstávaní,
- zrýchlený tep.
Príznaky prehriatia organizmu
Môžete pociťovať:
- pocit veľkého tepla alebo návaly horúčavy,
- silné potenie (neskôr môže potenie pri závažnom prehriatí ustúpiť),
- začervenanú a horúcu pokožku,
- slabosť alebo malátnosť,
- nevoľnosť alebo vracanie,
- závraty alebo pocit na odpadnutie,
- bolesť hlavy,
- zrýchlené dýchanie a tep.
Čo robiť pri prvých príznakoch?
- Presuňte sa do tieňa alebo do chladnej miestnosti.
- Pite vodu po malých dúškoch.
- Uvoľnite alebo vymeňte oblečenie za ľahšie.
- Ochlaďte telo vlažnou sprchou alebo studenými obkladmi na krk, podpazušie a zápästia.
- Oddychujte, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Kontaktujte svojho gynekológa alebo vyhľadajte urgentnú pomoc, ak:
- príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú napriek ochladeniu a doplneniu tekutín,
- omdliete alebo ste zmätená,
- máte vysokú telesnú teplotu, silnú slabosť alebo opakované vracanie,
- objavia sa pravidelné kontrakcie, vaginálne krvácanie alebo odtekanie plodovej vody,
- spozorujete výrazne znížené pohyby plodu (v období, keď ich už bežne cítite).
Včasné rozpoznanie týchto príznakov a rýchla reakcia môžu pomôcť predísť vážnejším komplikáciám a prispieť k bezpečnému priebehu tehotenstva počas horúcich dní.
