Každodenná komunikácia má obrovský vplyv na to, ako dieťa vníma samo seba, svoje schopnosti aj bezpečie vo vzťahoch. Najsilnejšie bývajú práve krátke opakované vety v bežných situáciách.
Vety, ktoré posilňujú dieťa každý deň
Pre pocit prijatia
- „Som rád/rada, že si tu.“
- „Mám ťa rád/rada presne takého/takú, aký/á si.“
- „Nemusíš byť dokonalý/á.“
- „Aj keď sa hneváš, stále ťa mám rád/rada.“
Pre sebavedomie
- „Verím ti.“
- „Vidím, že sa snažíš.“
- „Učíš sa nové veci.“
- „Môžeš skúšať vlastným tempom.“
- „Tvoj názor je dôležitý.“
Pri chybách a neúspechu
- „Chyby patria k učeniu.“
- „Nevadí, skúsime to znova.“
- „To bolo náročné a zvládol/la si to.“
- „Čo by ti pomohlo nabudúce?“
Pre emocionálnu bezpečnosť
- „Vidím, že ťa to trápi.“
- „Môžeš mi povedať, ako sa cítiš.“
- „Som tu s tebou.“
- „Aj veľké pocity sú v poriadku.“
Pri jedle a starostlivosti o telo
- „Môžeš počúvať svoje telo.“
- „Každé telo je jedinečné.“
- „Jedlo nám dáva energiu.“
- „Tvoje telo si zaslúži láskavosť.“
Na podporu samostatnosti
- „Chceš to skúsiť sám/sama?“
- „Ako by si to vyriešil/a ty?“
- „Vidím, že premýšľaš.“
- „Dôverujem ti.“
Večerné vety pred spaním
- „Som rada, že sme spolu prežili dnešný deň.“
- „Si pre mňa dôležitý/á.“
- „Zajtra je nový deň.“
- „Si v bezpečí.“
Malé zmeny, ktoré robia veľký rozdiel
Namiesto:
- „Dávaj pozor.“
Skúste: - „Verím, že to zvládneš opatrne.“
Namiesto:
- „Si lenivý/á.“
Skúste: - „Vyzerá, že teraz potrebuješ podporu alebo oddych.“
Namiesto:
- „Prestaň plakať.“
Skúste: - „Som pri tebe.“
Dôležitá myšlienka
Dieťa si z komunikácie postupne vytvára vnútorný hlas.
Spôsob, akým s ním hovoria blízki ľudia dnes, sa často stáva tým, ako bude raz hovoriť samo so sebou.
