Mierna bolesť chrbta je v tehotenstve bežná, ale niektoré príznaky už signalizujú, že je vhodné vyhľadať odbornú pomoc.
Kedy navštíviť lekára
Kontaktuj gynekológa alebo pohotovosť, ak sa objaví:
- veľmi silná alebo náhla bolesť,
- pravidelná rytmická bolesť (môžu to byť kontrakcie),
- tvrdnutie brucha spolu s bolesťou,
- krvácanie alebo odtok plodovej vody,
- horúčka,
- pálenie pri močení alebo bolesť v boku (možná infekcia),
- necitlivosť nôh alebo slabosť,
- strata kontroly nad močením či stolicou,
- bolesť po páde alebo úraze,
- výrazné zhoršenie chôdze alebo stability.
V skoršom tehotenstve môže silná bolesť signalizovať komplikácie, v neskoršom zasa začínajúci pôrod.
Kedy pomôže fyzioterapeut
Fyzioterapeuta sa oplatí navštíviť, ak:
- bolesť trvá dlhšie než pár dní,
- opakovane sa vracia,
- zhoršuje spánok alebo bežné fungovanie,
- máš bolesti panvy alebo SI kĺbov,
- bolí ťa pri chôdzi, vstávaní alebo otáčaní v posteli,
- nevieš nájsť úľavovú polohu,
- chceš bezpečne cvičiť počas tehotenstva.
Fyzioterapeut môže:
- skontrolovať držanie tela,
- odporučiť vhodné cviky,
- naučiť správne dýchanie a pohyb,
- poradiť s pásom alebo polohovaním,
- jemne uvoľniť preťažené svaly.
Čo sa zvyčajne nerobí bez odporúčania lekára
Počas tehotenstva sa opatrne pristupuje k:
- niektorým liekom proti bolesti,
- silným manipuláciám chrbtice,
- intenzívnym masážam,
- elektroterapii v oblasti brucha a panvy.
Dôležité
Nepodceňuj bolesť, ktorá:
- sa stále zhoršuje,
- obmedzuje pohyb,
- alebo spôsobuje výraznú únavu a nespavosť.
Včasná fyzioterapia často zabráni tomu, aby sa problémy zhoršovali v ďalších mesiacoch tehotenstva.
