Počas tehotenstva sa mení rozloženie záťaže na svaly a kĺby v dôsledku prírastku hmotnosti, rastu maternice, posunu ťažiska tela a hormonálnych zmien.
Svaly
- Zvýšené zaťaženie chrbtových svalov, najmä v driekovej oblasti.
- Väčšia aktivita svalov trupu a panvového pletenca na udržanie stability.
- Postupné naťahovanie a oslabovanie brušných svalov, najmä priamych brušných svalov.
- Zvýšená únava svalov dolných končatín.
Kĺby
- Vyššie zaťaženie bedrových, kolenných a členkových kĺbov v dôsledku nárastu telesnej hmotnosti.
- Vplyvom hormónu relaxínu dochádza k uvoľneniu väzov a zvýšenej pohyblivosti kĺbov, najmä v oblasti panvy.
- Môže sa znížiť stabilita kĺbov a zvýšiť riziko preťaženia alebo bolestí.
Dôsledky
- Bolesti krížov a panvy.
- Bolesti bedrových, kolenných alebo členkových kĺbov.
- Rýchlejšia únava pri státí a chôdzi.
- Zvýšené riziko porúch rovnováhy.
Stručne
V tehotenstve sa zvyšuje zaťaženie chrbtových svalov, svalov panvového pletenca a kĺbov dolných končatín. Hormonálne podmienené uvoľnenie väzov zvyšuje pohyblivosť, ale zároveň znižuje stabilitu kĺbov.
