Blog, Strana 89

☕ Kofeín v tehotenstve – koľko je ešte bezpečné? Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v káve, čaji, čokoláde, energetických nápojoch či niektorých liekoch. Počas tehotenstva sa jeho spracovanie v tele spomaľuje, a preto je dôležité sledovať jeho príjem – nielen kvôli vám, ale aj kvôli bá...

Skvelá téma, veľmi dôležitá 🌸 — vitamíny a minerály v tehotenstve zohrávajú zásadnú úlohu pri raste bábätka aj zdraví mamy. Tu máš prehľadný a praktický sprievodca, ktorý vysvetlí, čo presne potrebuješ, prečo, v akom období a v akej forme. 👇 🌿 Najdôležitejšie vitamíny a minerály v tehotenstve ...

Téma mačiek počas tehotenstva je často opradená mýtmi a zbytočným strachom, hlavne kvôli riziku toxoplazmózy. Poďme to teda rozobrať jasne, prakticky a bez paniky 👇 🧫 Čo je toxoplazmóza a prečo sa spomína pri mačkách Toxoplazmóza je infekcia spôsobená parazitom Toxoplasma gondii. Mačky sú...

🌙 Linea nigra – tmavá čiara na bruchu počas tehotenstva Linea nigra (z latinčiny „čierna línia“) je tmavá zvislá čiara, ktorá sa u mnohých žien objaví na bruchu počas tehotenstva. Zvyčajne vedie od pupka smerom dole k lonovej kosti, niekedy aj až hore k hrudníku. 👶 Prečo vzniká linea nigra Jej vz...

Toto je krásna (a pravdivo úsmevná 😊) téma, ktorú si prechádza väčšina budúcich mamičiek — očakávania vs. realita v tehotenstve sú často ako dve rôzne planéty. Nižšie máš prehľad, ktorý je zároveň poučný aj s dávkou humoru 💛: 🤰 OČAKÁVANIE VS. REALITA V TEHOTENSTVE 💭 Očakávanie 😅 Realit...

🧬 Čo je autofágia a prečo je pre telo taká dôležitá Autofágia (z gréckeho auto = „sám“ a phagein = „jesť“) je prirodzený proces očisty a obnovy buniek. Ide o mechanizmus, ktorým telo rozkladá a recykluje poškodené alebo nepotrebné bunkové časti, aby ich mohlo využiť ako zdroj energie alebo stavebný...

Áno, RTG vyšetrenie môžeš absolvovať aj počas dojčenia. Dobrá správa je, že bežné röntgenové žiarenie nemá žiadny vplyv na materské mlieko ani na bábätko. Nemusíš teda prerušiť dojčenie ani mlieko odsávať či vylievať. Tu je prehľad, ako to funguje 👇 ☢️ 1. Röntgenové žiarenie neprechádza do mlieka...

Áno, masáž bábätka môže výrazne pomôcť pri kolikách. Jemná, správne vedená masáž totiž podporuje trávenie, uvoľňuje plynatosť a upokojuje nervový systém dieťatka. 💛 Tu je stručný prehľad, ako a prečo funguje: 🌿 1. Ako masáž pomáha pri kolike Podporuje činnosť čriev – jemný tlak na bruško stim...

✅ Fakt — ale s vysvetlením. Je úplne bežné, že večer máš menej materského mlieka než ráno, no neznamená to, že máš nedostatok mlieka alebo že tvoje telo zlyháva. Ide o prirodzený biorytmus tvorby mlieka. Pozrime sa, prečo to tak je: 🕒 1. Denný rytmus tvorby mlieka Telo produkuje najviac mlie...

Áno, môžeš zmiešať mlieko z viacerých odsávaní, ale je dôležité dodržať niekoľko zásad, aby zostalo bezpečné a výživné pre bábätko 👶🍼 Tu máš prehľad, ako na to: 🕒 1. Mlieko musí mať rovnakú teplotu Nikdy nemiešaj čerstvo odsaté teplé mlieko priamo s už vychladeným alebo mrazeným. Najprv: čer...

Strukoviny (šošovica, fazuľa, cícer, hrach) sú pre dojčatá veľmi výživné, ale treba ich zavádzať v správnom čase a forme. Sú bohaté na rastlinné bielkoviny, železo, zinok, vlákninu a vitamíny skupiny B, no zároveň môžu byť pre nezrelé trávenie spočiatku ťažšie stráviteľné. Tu máš všetko prehľadne 👇...

Väčšina hrčiek v prsníku je nezhubných, najmä u žien v plodnom veku alebo počas dojčenia, ale niektoré môžu signalizovať vážnejší problém, preto je dôležité vedieť, kedy spozornieť a ísť k lekárovi. Nižšie nájdeš jasný prehľad rozdielov medzi bežnými (neškodnými) a varovnými príznakmi 👇 🩷 Bežné, n...

Kvalita spánku má zásadný vplyv na to, ako sa cítime, myslíme a fungujeme počas nasledujúceho dňa — fyzicky aj psychicky. 💤 Tu je prehľad, ako sa nedostatok alebo nekvalitný spánok prejavuje: 🧠 1. Znížená koncentrácia a pamäť Ak sa zle vyspíme, náš mozog spracúva informácie pomalšie. 👉 Dochádza k...

Plač je jediný jazyk novorodenca a malého dieťaťa 🍼💛 Hoci sa na prvý pohľad zdá, že „plače stále rovnako“, deti majú rôzne druhy plaču podľa potreby či stavu – a rodičia sa ich časom naučia rozoznávať prekvapivo presne. Tu máš prehľad, čo všetko môže detský plač znamenať, ako ho rozpoznať a ako rea...

Vôňa mamy má na bábätko neuveriteľne silný a upokojujúci účinok. Je to jeden z najintenzívnejších zmyslov, ktoré má dieťa vyvinuté už od narodenia. Tu je, prečo je to tak a ako to funguje 👇 👶 1. Vôňa mamy je pre bábätko prvým „pocitom domova“ Už počas tehotenstva dieťa vníma vôňu plodovej vody, k...

Mozog bábätka je najrýchlejšie rastúcim orgánom v tele počas prvých rokov života. Tento fakt je nielen fascinujúci, ale aj kľúčový pre pochopenie, prečo je prvých 1000 dní života (od počatia do približne 2 rokov) také dôležité obdobie pre vývoj dieťaťa. Tu je podrobný a zrozumiteľný prehľad 👇 🧠 Ra...

Jeseň je obdobie, keď sa imunita prirodzene oslabuje: viac času trávime v interiéri, menej slnka = menej vitamínu D, a vírusy sa ľahšie šíria. Dobrá správa: imunitu možno posilniť postupne, prirodzene a bez extrémov. Tu máš kompletný a praktický prehľad 👇 🧠 Prečo imunita na jeseň klesá znížen...

Množstvo mlieka, ktoré dieťa potrebuje, sa veľmi líši podľa veku, hmotnosti a spôsobu kŕmenia (dojčenie alebo umelé mlieko). Tu je prehľad, ktorý ti pomôže zorientovať sa 👇 🍼 Novorodenec (0 – 1 mesiac) Spočiatku len 10–30 ml na jedno kŕmenie, ale veľmi často – aj každé 2–3 hodiny. Okolo 1...

Veľmi časté nedorozumenie medzi rodičmi 👶🦠 Poďme si to rozobrať prehľadne: 🧠 Tvrdenie: "Novorodenci nepotrebujú probiotiká"  👉 Odpoveď: Závisí od situácie. Za bežných okolností – PRAVDA. V určitých prípadoch – MÝTUS, pretože probiotiká môžu byť veľmi prospešné. 🌿 Prečo väčšina zdravých novor...

Zrak novorodenca je jedným z najzaujímavejších aspektov jeho vývoja, pretože videnie je po narodení ešte veľmi nezrelé a postupne sa vyvíja počas prvých mesiacov života. 👶 Ako vidia novorodenci po narodení Zraková ostrosť je veľmi slabá – dieťa vidí len na vzdialenosť 20–30 cm, teda presne tak...